Pot millorar la salut del cor
La CoQ10 té el potencial de tenir efectes positius en la salut del cor. Per exemple, podria ajudar a reduir la proteïna C reactiva d'alta sensibilitat, un marcador inflamatori que pot ajudar a predir el risc de patir malalties del cor.
Els investigadors van descobrir que les persones amb malalties del cor que van prendre un suplement de CoQ10 durant 12 setmanes van experimentar una disminució de la proteïna C reactiva d'alta sensibilitat. La dosi del suplement va oscil·lar entre 30 mg i 300 mg al dia, amb la dosi mitjana de 175 mg per dia.6
També s'ha demostrat que la CoQ10 és útil per a la salut del cor en termes de dany al cor. Pot prevenir el dany cardíac que poden causar alguns fàrmacs de quimioteràpia, com la doxorubicina.
Pot reduir el mal de cap de la migranya
Una revisió de sis estudis anteriors va demostrar que les persones amb migranya que van prendre un suplement de CoQ10 durant tres mesos van experimentar millores en els seus mals de cap. Tot i que la gravetat dels seus mals de cap no va disminuir, la durada del seu atac de mal de cap es va escurçar. També van experimentar menys mals de cap en comparació amb els que van prendre un placebo.
Pot millorar els símptomes de la fibromiàlgia
La fibromiàlgia és una malaltia que causa dolor a tot el cos, així com fatiga i problemes de son. La CoQ10 té el potencial de disminuir el dolor, la fatiga i el cansament matinal en pacients amb fibromiàlgia. Fins i tot la depressió i l'ansietat sovint associades a la malaltia es poden millorar amb suplements. Un estudi va trobar que CoQ10 pot millorar significativament la majoria dels resultats relacionats amb el dolor entre un 24% i un 37%. Aquesta reducció del dolor també podria ajudar a millorar la qualitat de vida i el funcionament diari de les persones amb fibromiàlgia.
Pot ajudar amb la disfunció erèctil
La disfunció erèctil és quan tens problemes per aconseguir i mantenir una erecció. Un estudi que va incloure 230 persones va trobar que la suplementació de CoQ10 pot ajudar amb la disfunció erèctil (DE). Aquestes persones també tenien hipertensió o pressió arterial alta.
Pot ajudar a controlar la diabetis
El control dels nivells de sucre en sang (glucosa) i d'insulina és una part important de la prevenció i el control de la diabetis. CoQ10 podria ajudar a mantenir aquests nivells sota control. Per exemple, s'ha demostrat que ajuda a controlar el sucre en la sang i millorar els nivells de colesterol en persones amb diabetis tipus 2.
Una revisió de 40 estudis anteriors va demostrar que la CoQ10 va reduir tant la glucosa en dejú com els nivells d'insulina en dejú. La CoQ10 també va reduir l'HbA1C, que és el nivell mitjà de sucre en sang durant els darrers tres mesos. Entre tots els estudis, les dosis oscil·laven entre 100 mg i 900 mg al dia. El suplement es va utilitzar des de quatre setmanes fins a sis mesos.
