Què és Shilajit?
Shilajit, també conegut com mumiyo o mumie, és un compost mineral orgànic que es troba a les muntanyes de l'Himàlaia, així com a les regions muntanyoses de Rússia, Afganistan, Xile i altres llocs. Aquesta resina de color marró negre d'origen natural conté més de 40 minerals i substàncies, sobretot l'àcid fúlvic.
Durant molts anys, el shilajit s'ha utilitzat en la medicina tradicional ayurvèdica al Nepal i l'Índia. De vegades també es pren com a suplement per tractar afeccions com l'anèmia per deficiència de ferro.1 Hi ha algunes evidències que suggereixen que el shilajit també té propietats antioxidants i inflamatòries.
Beneficis de Shilajit
La investigació sobre els beneficis per a la salut del shilajit és limitada i està en curs.1 Alguns investigadors creuen que el shilajit té el potencial de tractar moltes afeccions cròniques, des de l'anèmia per deficiència de ferro i la demència fins a la infertilitat masculina.
Té efectes antiinflamatoris i antioxidants
La investigació ha demostrat que el shilajit té forts efectes antiinflamatoris i antioxidants. En la medicina ayurvèdica, es creu que el shilajit promou una major longevitat i té propietats anti-envelliment, que poden beneficiar la salut en general a més de reduir el risc de patir determinades condicions. Els estudis han demostrat que el shilajit pot frenar l'estrès oxidatiu, augmentar la renovació cel·lular i, potencialment, animar el cos a produir més col·lagen.
Pot millorar la funció cognitiva
Alguns estudis suggereixen que el shilajit pot reduir el risc de demència i millorar el processament cognitiu. Això és probable perquè el shilajit és ric en àcid fúlvic, que se sap que millora la memòria. Els investigadors continuen estudiant els beneficis potencials del shilajit per frenar la progressió de la demència en persones amb malaltia d'Alzheimer.
Podria tractar el mal d'altitud
Moltes persones que viuen a les regions muntanyoses consumeixen shilajit per reduir els efectes del mal d'alçada, que causa símptomes com insomni, mal de cap, nàusees i fatiga. La investigació suggereix que el shilajit pot ajudar a combatre la hipòxia (falta de subministrament d'oxigen), que causa el mal d'alçada. S'ha demostrat que Shilajit augmenta la resposta immune natural del cos i proporciona l'oxigen molt necessari als teixits musculars. Tanmateix, consumir shilajit no eliminarà completament els efectes del mal d'alçada.
