Primer: AKG
Akgés un dels metabòlits del cicle de l’àcid tricarboxílic (TCA). Té un paper vital en el metabolisme de l’energia cel·lular, la síntesi d’aminoàcids/proteïnes, la regulació epigenètica, les cèl·lules mare i la diferenciació, la fertilitat i la salut reproductiva i el comportament de les cèl·lules canceroses.
AKG i anti-envelliment
AKG és un dels metabòlits del cicle de l’àcid tricarboxílic (TCA). Té un paper vital en el metabolisme de l’energia cel·lular, la síntesi d’aminoàcids/proteïnes, la regulació epigenètica, les cèl·lules mare i la diferenciació, la fertilitat i la salut reproductiva i el comportament de les cèl·lules canceroses.
En aquest experiment:
1) Com més grans eren els participants, més evident va ser l'efecte.
2) Els homes van perdre més pes que les dones.
Altres efectes clínics d’AKG:
Pell, anti-oxidació, recuperació. Segons un informe de revisió del 2023, els efectes demostrats de AKG al cos humà també inclouen:
Promoure la hidratació de la pell (el que anomenes "suau");
Promoure la desintoxicació de ROS;
Promoure la recuperació postoperatòria;
Millorar la qualitat de vida.
L’article també assenyala que, a més de la seva capacitat antioxidant, l’efecte anti-envelliment també pot ser degut al fet que AKG admet la funció de les cèl·lules mare (fent que les cèl·lules siguin més joves) i millori la funció de les cèl·lules immunes.
No hi ha AKG a la dieta diària,Així que decidim agafar -ho.
AKG és molt soluble en aigua, cosa que significa que està ben absorbit i gairebé completament utilitzat pel nostre cos.
AKG també té la capacitat de controlar els trastorns metabòlics i millorar la resistència a la insulina.Això és molt millor que la rapamicina, que pot provocar resistència a la insulina.
Per tant, AKG pot afavorir el creixement muscular, la curació de ferides, l'estat de l'energia cel·lular, la immunitat, la recuperació més ràpida després de la cirurgia i la tendresa i la fertilitat de la pell de les dones a causa de les seves propietats antioxidants i el suport per a la funció de cèl·lules mare i cèl·lules immunes.
Segon: PQQ (Piroloquinolina quinona)
PQQés un nou cofactor amb funcions fisiològiques similars a les vitamines. Existeix en soja fermentada, natto, pebrots verds, kiwis, julivert, te, papaia, espinacs, api i llet materna.
Les funcions biològiques de PQQ es concentren principalment en dos aspectes:
1. Donar suport al creixement i desenvolupament dels mitocondris (els mitocondris són les fàbriques d’energia de les cèl·lules, que estan relacionades amb la vostra energia)
2. Bones propietats antioxidants, escorcollar els radicals lliures i reduir els danys cel·lulars (és a dir, reduir el dany a les cèl·lules per radicals lliures)
Aquestes dues funcions fan que tingui un efecte potent sobre la salut cerebral, la salut cardiovascular, la salut metabòlica, etc.
Primera funció de PQQ:
1. Millora la qualitat muscular, la força i la funció del motor.
Segons un assaig clínic controlat de doble cec: prendre suplements PQQ durant 12 setmanes ajuda a mantenir la força muscular, la qualitat i la funció d’activitat física.
2. Anti-fatiga
PQQ promou la producció d’energia (mitjançant el cicle TCA)
Activeu les proteïnes de longevitat: PQQ augmenta NAD+, millorant així l’activitat de Sirtuin 1 (SIRT1) (i SIRT1 pot promoure la producció de mitocondris, de manera que menjar PQQ millora l’energia i la massa muscular)
3. Antiinflamatori
PQQ pot inhibir les citocines inflamatòries al múscul esquelètic (inhibir l’atrofia muscular, reduir la ruptura de la proteïna muscular)
4. Anti-oxidació
PQQ elimina les espècies reactives d’oxigen (ROS) al múscul esquelètic, inhibint així l’atrofia muscular
Segona funció de PQQ:
Millorar la cognició cerebral
Segons un altre experiment controlat de doble cec aleatori: prendre PQQ durant 12 setmanes té un efecte millorant sobre la cognició de gent jove i gran.
Significa, millora la seva memòria composta, la memòria verbal, la flexibilitat cognitiva, la velocitat de processament i la velocitat d’execució. (Prevenir la malaltia d’Alzheimer).
Tercera funció de PQQ:
Restaureu la salut mitocondrial i milloreu el metabolisme PQQ pot millorar la funció mitocondrial (autofagia) danyada, reduir l’acumulació de greixos i millorar la funció metabòlica.
Altres funcions preclíniques de PQQ que cal confirmar:
Prevenir l’osteoporosi senil (experiment del ratolí)
Millorar la salut dels ulls i protegir les cèl·lules del ganglió de la retina (experiments amb cèl·lules in vivo i in vitro)
Regular la flora intestinal i la funció de tiroides (experiments de ratolí)
Millorar la hipertensió pulmonar (experiments de rates)
Retardar l'envelliment cel·lular (experiments de cèl·lules humanes)
Prevenir l’envelliment d’ovari i mantenir la fertilitat (experiments de ratolí)
Tercer: ergotioneine (EGT)
Ergotioneine (EGT)és un rar aminoàcid natural produït per fongs comestibles representats per Ganoderma lucidum. Com que el cos humà no el pot produir per si sol, és una mica similar a les vitamines. Té les funcions de cavar radicals lliures, desintoxicant, mantenint la biosíntesi de l'ADN, el creixement de les cèl·lules normals, la immunitat cel·lular, la anti-radiació, el blanqueig, etc. Es va incloure a la nova llista d'aliments de recursos de la UE el 2018.
Una dieta rica en ergotioneïna pot ajudar a allargar la vida, de manera que l'ergotioneïna també s'anomena "vitamina longevitat" per experts anti-envelliment.
L’EGT no només és un antioxidant directe, sinó que també pot regular tot el sistema antioxidant (augmentar l’expressió gènica antioxidant). A les cèl·lules envellides, els radicals lliures com ROS i RNs augmenten, donant lloc a la pèrdua d’activitat de la proteïna longevitat sirtuina. Ergothioneine és un cargol de ROS i RNs, i també pot millorar l'activitat de les sirtuines evitant la modificació oxidativa dels enzims de sirtuina (a través de NAD+)
Ergothioneine afecta tant les sirtuines com la via Nrf2 Keap 1-, per la qual cosa no només és un antioxidant, sinó també un agent anti-envelliment.
La primera part important de EGT: cervell
L’acumulació d’ergotionina al cervell pot ajudar a protegir -se contra danys oxidatius, inflamacions i disfuncions mitocondrials associades a la disminució cognitiva de la gent gran.
La segona part important de EGT: múscul esquelètic
La causa principal de la inestabilitat de la marxa en la gent gran és el dany oxidatiu al múscul esquelètic i l’ergotioneïna ajuda a protegir -se contra aquest potencial dany.
La ingesta insuficient d’ergotionina pot accelerar el desenvolupament de malalties relacionades amb l’envelliment i l’edat. Els bolets contenen una quantitat relativament alta d’ergotioneïna i la suplementació també és una bona opció.
Safty d'EGT
La ingesta diària recomanada actual d’ergotioneïna és de 30 mg, que és molt inferior al nivell d’entrada d’efectes adversos (NOAEL) de 800 mg per quilogram de pes corporal al dia establert per l’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA). La Food and Drug Administration (FDA) dels Estats Units també ha donat a Ergothioneine una certificació "generalment reconeguda com a segura" (GRAS).
Considerat en conjunt:
AKG: La nova estrella en anti-envelliment
PQQ: El tutor de l’energia
EGT: El nou rei dels antioxidants
